빈야사 요가 · Facility
호흡에 맞춰 동작을 흐르듯 연결하는 빈야사 요가를 위한 매트 전용 공간.
은은한 조명과 조용한 분위기 속에서 호흡에 맞춰 동작을 흐르듯 이어가는 매트 공간입니다.
필라테스로 다진 코어에 유연성과 회복력을 더해 부상 예방에도 도움이 됩니다.
뭉친 근육을 천천히 풀어주는 동작 위주로 진행해 운동 후 회복에 효과적입니다.
동작의 강도와 속도를 개인의 몸 상태에 맞춰 조절하기 때문에, 체력에 자신 없는 분도 편안하게 시작할 수 있습니다.